மருத்துவம்

எலுமிச்சையின் இந்த 6 நன்மைகள் பற்றி தெரிந்துகொள்ளுங்கள்!

உடலின் ஒவ்வொரு பாகங்களுக்கும் சகல நன்மைகளையும் வழங்கும் எலுமிச்சை பழச்சாறினை அன்றாடம் காலையில் குடித்துவந்தால் செரிமானக்கோளாறு பிரச்சனைகள் குணமாகும். கால்சியம், விட்டமின் சி, விட்டமின் பி, இரும்புச்சத்து, ...

மேலும் வாசிக்க »

மணத்தக்காளி சாறை குடித்தால்.. இதற்கெல்லாம் தீர்வை பெறலாம்

மணத்தக்காளி கீரை பல மருத்துவ குணங்களை கொண்டது. இந்த கீரையின் சாற்றைக் குடிப்பதன் மூலம் பல்வேறு பிரச்சனைகளுக்கு நல்ல தீர்வினைக் காணலாம். மணத்தக்காளி சாற்றை குடிப்பதால் கிடைக்கும் ...

மேலும் வாசிக்க »

தயிர்சாதம் சாப்பிட்டால் சளி பிடிக்குமா?தயிர்சாதம் சாப்பிட்டால் சளி பிடிக்குமா?

குளிர்காலம் மற்றும் பனிக்காலத்தில் தயிர்சாதம் சாப்பிடக் கூடாது. அப்படி சாப்பிட்டால் சளி பிடிக்கு என்று கூறுவார்கள். அது உண்மையா? என்று கேட்டால் உண்மையில்லை என்பதே சரியானது. பாலைக் ...

மேலும் வாசிக்க »

இதயநோய் வராமல் தடுப்பது எப்படி?

இதயநோய் ஏற்படுவதற்கு சில அன்றாட பழக்கவழக்கங்கள் தான் காரணமாக உள்ளது, அதில் சிலவற்றை சரியாக பின்பற்றினாலே போதும். இதயநோய் வராமல் தடுப்பது எப்படி? தினமும் உறங்கும் போது ...

மேலும் வாசிக்க »

முட்டை ஓடு போதுமே! இனிமேல் அழகு பிரச்சனை வராது

முட்டை சாப்பிடுவதன் மூலம் நம் உடல் ஆரோக்கியமாக இருப்பதை போல அதன் ஓட்டில் அழகிற்கு உதவும் பல்வேறு நன்மைகள் அடங்கியுள்ளது. முட்டை ஓட்டை எப்படி பயன்படுத்தலாம்? முட்டை ...

மேலும் வாசிக்க »

வாழைப்பூ சாப்பிட்டால் கிடைக்கும் நன்மைகள்?

வாழைப்பழத்தைப் போன்றே வாழைப்பூவிலும் நார்ச்சத்து வளமான அளவில் நிறைந்துள்ளது. இதனால் இவற்றை உணவில் அடிக்கடி சேர்க்கும் போது, செரிமான பிரச்சனைகள், குடலியக்க பிரச்சனைகள், மலச்சிக்கல் போன்றவை தடுக்கப்படும். ...

மேலும் வாசிக்க »

உடலில் கெட்ட கொழுப்பு அதிகரித்துவிட்டதா? இதனை சாப்பிடுங்கள்

சிறுதானியங்களில் முக்கியமானது கேழ்வரகு, ‘பி’ காம்ப்ளக்ஸ் விட்டமின்கள், மினரல்கள் போன்ற அத்தியாவசிய சத்துகள் நிறைந்த கேழ்வரகு எளிதில் ஜீரணமாகக் கூடிய ஒரு மிகச்சிறந்த உணவு. இது பச்சிளங் ...

மேலும் வாசிக்க »

பச்சை மிளகாய் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!

பச்சை மிளகாய் சாப்பிடுவதால் நமக்கு அதிகமாக நன்மைகள் கிடைக்கின்றது. பச்சை மிளகாய் சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லது, ஆனாலும் அளவுக்கு அதிகமாக உணவில் சேர்த்து கொள்வது தவறாகும். பச்சை ...

மேலும் வாசிக்க »

வெங்காய தண்ணீர் குடித்தால் இப்படி ஒரு நன்மையா?

பச்சை வெங்காயத்தை தினமும் நன்கு மென்று உண்டுவர பல் சம்பந்தமான நோய்கள் நம்மை அணுகாது. அதுமட்டுமின்றி சாம் சமைக்கும் உணவுகளில் சின்ன வெங்காயத்தை அதிக அளவில் சேர்த்துக்கொள்ள ...

மேலும் வாசிக்க »

நீர்ச்சத்து நிறைந்த காய்: கண்டிப்பாக சாப்பிடுங்கள்

நீர்ச்சத்து நிறைந்த காயான சுரைக்காயில் ஏராளமான சத்துக்கள் உள்ளன. நீர்ச்த்து 96.07 %, இரும்புச்சத்து 3.2%, தாது உப்பு 0.5 %, பாஸ்பரஸ் 0.2%, புரதம் 0.3%, ...

மேலும் வாசிக்க »

வெறும் வயிற்றில் பூண்டு சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்

பூண்டில் உள்ள ஆன்டி ஆக்சிடன்டுகள், விட்டமின் சி, பி6 மற்றும் கனிமங்கள், உடலின் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கின்றன. குறிப்பாக பூண்டை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால், உடல் ...

மேலும் வாசிக்க »

நிலக்கடலை குறித்து இந்த விடயங்கள் தெரியுமா? தினம் 30 கிராம் போதுமாம்

நிலக்கடலையில் உடல் நலத்திற்கு தேவையான சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. 100 கிராம் நிலக்கடலையில் கார்போஹைட்ரேட்- 21 மி.கி, நார்சத்து- 9 மி.கி, கரையும் கொழுப்பு – 40 மி.கி, ...

மேலும் வாசிக்க »

மிளகின் அற்புதமான மருத்துவ குணங்கள்!

மிளகில் கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு போன்ற தாது உப்புகளும், தயாமின், ரிபோபிலவின், ரியாசின் போன்றவையும் அடங்கியுள்ளன. மிளகு இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கும் தன்மை கொண்டது, குடல் வாயு உருவாவதை ...

மேலும் வாசிக்க »

கண்கள் அடிக்கடி சிவந்து போகிறதா? அப்போ இது தான் காரணம்?

கண்கள் அடிக்கடி சிவந்து போவதற்கு பல காரணங்கள் உண்டு. நாம் அதற்காக தற்காலிகமாக அதை தடுக்கும் முயற்சிகளில் ஈடுபடுகிறோம். இது மிகவும் தவறு. கண்கள் சிவப்பிற்கு பல ...

மேலும் வாசிக்க »

மலட்டு தன்மையை நீக்கும் கேரட்: எப்படி சாப்பிட்டால் பலன்?

கேரட்டில் விட்டமின் A, பீட்டா கரோட்டின், நார்ச்சத்து, கொழுப்புச்சத்து, புரோட்டீன், கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியம் போன்ற பல சத்துக்கள் ஏராளமாக நிறைந்துள்ளது. கேரட்டை எப்படி சாப்பிட்டால் ...

மேலும் வாசிக்க »