மருத்துவம்

மலட்டு தன்மையை நீக்கும் கேரட்: எப்படி சாப்பிட்டால் பலன்?

carad

கேரட்டில் விட்டமின் A, பீட்டா கரோட்டின், நார்ச்சத்து, கொழுப்புச்சத்து, புரோட்டீன், கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியம் போன்ற பல சத்துக்கள் ஏராளமாக நிறைந்துள்ளது. கேரட்டை எப்படி சாப்பிட்டால் ...

மேலும் வாசிக்க »

பீட்ரூட் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகள்

beetrood

பீட்ரூட் சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு பல நன்மைகள் உண்டு, அதே சமயம் பீட்ரூட் அதிகளவில் சாப்பிடுவதால் பலவிதமான பக்கவிளைவுகளும் உடலுக்கு ஏற்படுகிறது. Beeturia (சிவப்பு அல்லது பிங்க் நிறத்தில் ...

மேலும் வாசிக்க »

ஆண்மை போயுடுச்சே என்ன செய்வேன் கவலையை விடுங்க இதோ தீர்வு!

boys

தவறான பழக்கம் வழக்கங்களால் பல ஆண்களுக்கு ஆண்மை குறைந்து காணப்படும். மாறி வரும் உணவு முறைகளும் ஆண்மை குறைவுக்கு ஒரு காரணமாகும். ஆண்மை அதிகரிக்க இந்த உணவு ...

மேலும் வாசிக்க »

விந்துவை பெருக்க இதை பின்பற்றுங்கள்!

vinthu

பெண்களுக்கு குடும்பத்தில் பல பொறுப்புகள் இருக்கின்றன. ஆனால் ஆண்களுக்கு உள்ள பெரும் பொறுப்பு மனைவியை மகிழ்விப்பது என்று பல கோணங்களில் யோசிப்பார்கள். அப்படி இல்லறத்தில் ஏதேனும் தவறாக ...

மேலும் வாசிக்க »

வலி நிவாரணிக்கு உதவும் உணவுகள்: பக்கவிளைவுகளை தடுக்கலாம்

food

உடல் வலிகளுக்கு அடிக்கடி மாத்திரைகள் எடுப்பதை தவிர்த்து, வலி நிவாரணியாக செயல்படும் இயற்கையான உணவுகளை சாப்பிட்டால், பல்வேறு பக்கவிளைவுகள் ஏற்படுவதை தடுக்கலாம். செர்ரி சிறிய செர்ரி பழங்கள், ...

மேலும் வாசிக்க »

ரத்தசோகை நோயின் அறிகுறிகள்: தடுப்பது எப்படி?

blodd

ரத்தத்தில் சிவப்பு அணுக்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் ஹீமோகுளோபினின் செயல்பாடுகள் குறைவதால் நம் உடலில் ஆக்சிஜன் எடுத்துச் செல்லப்படுவது தடைபட்டு ரத்தசோகை ஏற்படுகிறது. இந்த பாதிப்பானது 18- 45 ...

மேலும் வாசிக்க »

முந்திரி பருப்பின் மகத்துவம்!

mun

இதயத்துக்கு ஆரோக்கியமான முந்திரியில், மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளதால், கெட்ட கொழுப்பைக் குறைத்து நல்ல கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கச் செய்கிறது. அமேசான் காடுகளில் இருந்து போர்த்துக்கீசியர்களால் கண்டுபிடிக்கப்பட்டு ...

மேலும் வாசிக்க »

8 மருத்துவ குறிப்புகள்

food

ஆரோக்கிய வாழ்க்கைக்கு சில மருத்துவ குறிப்புகளை தெரிந்துகொள்ளுங்கள், தேங்காய் எண்ணையில் கற்பூரம் சேர்த்து நன்கு சுடவைத்து ஆர வைத்து நெஞ்சில் தடவ சளி குணமாகும். தேள் கொட்டிய ...

மேலும் வாசிக்க »

வெந்தயக் கீரையை எப்படி சாப்பிட வேண்டும்?

kerai

வெந்தயக் கீரையில் கலோரி, விட்டமின் A, சுண்ணாம்புச்சத்து, இரும்புச்சத்து போன்றவை அதிகமாக நிறைந்துள்ளது. இவ்வளவு சத்துக்களை கொண்ட வெந்தயக் கீரையை எப்படி சாப்பிட்டால், அதனுடைய முழு நன்மைகளையும் ...

மேலும் வாசிக்க »

சர்க்கரை நோயைத் தடுக்கும் அரிசி!

rice

நெல்லின் வெளிப்புற தோலை மட்டும் நீக்குவதால் கைக்குத்தல் அரிசியானது மிதமான பழுப்பு நிறத்தில் உள்ளது. முழு தானிய உணவு வகையான இந்த அரிசியை அதிகமாக தீட்டப்படாததால், அதில் ...

மேலும் வாசிக்க »

உடல் எடை குறைக்கும் உணவுகள்: இரவில் மட்டும் சாப்பிடுங்கள்

wegh

உடல் எடையைக் குறைக்க இரவு நேரத்தில் சத்தான, கலோரிகள் குறைவான உணவுகளை சாப்பிட வேண்டியது மிகவும் அவசியம். இதனால் உடல் எடையில் நல்ல மாற்றத்தைக் காணலாம். வாழைப்பழம் ...

மேலும் வாசிக்க »

கால்சியம் சத்து குறைபாடா? கண்டிப்பாக இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்

cal

கால்சியம் சத்து உடலில் குறைவாக இருந்தால் எலும்புகள் ஆரோக்கியமின்றி இருப்பதோடு, ரத்த செல்கள் உருவாவதிலும் பிரச்சனைகள் ஏற்படும். உடலில் கால்சியம் சத்து மிகவும் குறைவாக இருந்தால் மூட்டு ...

மேலும் வாசிக்க »

பச்சை மிளகாயின் 10 மருத்துவ குணங்கள்

gree-milkai

பச்சை மிளகாயில் நமக்கு தெரியாத பல உடல்நல பயன்கள் அடங்கியுள்ளது. அதனால் தான் உணவு வகைகளில் மிளகாய் பொடி சேர்ப்பதை விட, பச்சை மிளகாயை சேர்க்கின்றோம். நாம் ...

மேலும் வாசிக்க »

இஞ்சி தரும் அற்புதம்: தினசரி சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

in

தினசரி உணவில் இஞ்சியை சேர்த்துக் கொள்வதால் ஏராளமான மருத்துவ நன்மைகளை பெறலாம். இஞ்சியினால் ஏற்படும் மருத்துவ நன்மைகள்? ரத்த அணுக்கள் உறைவதை தடுத்து, ரத்தோட்டத்தை சீராக்கி, ரத்தக் ...

மேலும் வாசிக்க »

சர்க்கரை நோயாளிகள் வெந்தயம் சாப்பிடுவது எதற்காக?

ven

சர்க்கரை நோயாளிகள் வெந்தயம் சாப்பிடுவது எதற்காக? குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை எல்லோருக்கும் ஏற்றது வெந்தயம். வெந்தயம் உடலுக்கு குளிர்ச்சியைத் தருவதோடு மட்டுமல்லாமல் சர்க்கரை நோய் மற்றும் ...

மேலும் வாசிக்க »