மருத்துவம்

பச்சை மிளகாய் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!

milakai

பச்சை மிளகாய் சாப்பிடுவதால் நமக்கு அதிகமாக நன்மைகள் கிடைக்கின்றது. பச்சை மிளகாய் சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லது, ஆனாலும் அளவுக்கு அதிகமாக உணவில் சேர்த்து கொள்வது தவறாகும். பச்சை ...

மேலும் வாசிக்க »

வெங்காய தண்ணீர் குடித்தால் இப்படி ஒரு நன்மையா?

onion

பச்சை வெங்காயத்தை தினமும் நன்கு மென்று உண்டுவர பல் சம்பந்தமான நோய்கள் நம்மை அணுகாது. அதுமட்டுமின்றி சாம் சமைக்கும் உணவுகளில் சின்ன வெங்காயத்தை அதிக அளவில் சேர்த்துக்கொள்ள ...

மேலும் வாசிக்க »

நீர்ச்சத்து நிறைந்த காய்: கண்டிப்பாக சாப்பிடுங்கள்

juice

நீர்ச்சத்து நிறைந்த காயான சுரைக்காயில் ஏராளமான சத்துக்கள் உள்ளன. நீர்ச்த்து 96.07 %, இரும்புச்சத்து 3.2%, தாது உப்பு 0.5 %, பாஸ்பரஸ் 0.2%, புரதம் 0.3%, ...

மேலும் வாசிக்க »

வெறும் வயிற்றில் பூண்டு சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்

poondu

பூண்டில் உள்ள ஆன்டி ஆக்சிடன்டுகள், விட்டமின் சி, பி6 மற்றும் கனிமங்கள், உடலின் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கின்றன. குறிப்பாக பூண்டை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால், உடல் ...

மேலும் வாசிக்க »

நிலக்கடலை குறித்து இந்த விடயங்கள் தெரியுமா? தினம் 30 கிராம் போதுமாம்

kadali

நிலக்கடலையில் உடல் நலத்திற்கு தேவையான சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. 100 கிராம் நிலக்கடலையில் கார்போஹைட்ரேட்- 21 மி.கி, நார்சத்து- 9 மி.கி, கரையும் கொழுப்பு – 40 மி.கி, ...

மேலும் வாசிக்க »

மிளகின் அற்புதமான மருத்துவ குணங்கள்!

milku

மிளகில் கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு போன்ற தாது உப்புகளும், தயாமின், ரிபோபிலவின், ரியாசின் போன்றவையும் அடங்கியுள்ளன. மிளகு இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கும் தன்மை கொண்டது, குடல் வாயு உருவாவதை ...

மேலும் வாசிக்க »

கண்கள் அடிக்கடி சிவந்து போகிறதா? அப்போ இது தான் காரணம்?

eye

கண்கள் அடிக்கடி சிவந்து போவதற்கு பல காரணங்கள் உண்டு. நாம் அதற்காக தற்காலிகமாக அதை தடுக்கும் முயற்சிகளில் ஈடுபடுகிறோம். இது மிகவும் தவறு. கண்கள் சிவப்பிற்கு பல ...

மேலும் வாசிக்க »

மலட்டு தன்மையை நீக்கும் கேரட்: எப்படி சாப்பிட்டால் பலன்?

curret

கேரட்டில் விட்டமின் A, பீட்டா கரோட்டின், நார்ச்சத்து, கொழுப்புச்சத்து, புரோட்டீன், கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியம் போன்ற பல சத்துக்கள் ஏராளமாக நிறைந்துள்ளது. கேரட்டை எப்படி சாப்பிட்டால் ...

மேலும் வாசிக்க »

ரத்தசோகையா? மலச்சிக்கலா? வாழைப்பழம் சாப்பிடுங்கள்

banana

வாழைப்பழம் சாப்பிட்டால் உடலுக்கு நல்லது என்பது மட்டுமே பலருக்கு தெரியும். ஆனால் அதன் முழு நன்மைகள் பற்றி பலருக்கு தெரியாது, உண்மையில் வாழைப்பழத்தில் எண்ணற்ற நன்மைகள் நிறைந்துள்ளன. ...

மேலும் வாசிக்க »

சர்க்கரை நோயாளிகள் சாப்பிட கூடாத உணவுகள்!

food

சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள், சாப்பிடக்கூடாத உணவுகள் உள்ளன. சாப்பிடக்கூடாத உணவுகள் உருளைக்கிழங்கு, சேனைக்கிழங்கு, மரவள்ளிக்கிழங்கு, சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கு, பரங்கிக்காய், வாழைப்பழம், மாம்பழம், பலாப்பழம், ...

மேலும் வாசிக்க »

சரஸ்வதி மூலிகை வல்லாரை!

vaarai

மூலிகைகள் என்ற இயற்கைக் கொடையை ஏராளமாகப் பெற்றிருக்கிறோம். நம்மைச் சுற்றி சாதாரணமாகக் காணப்படும் தாவரங்கள், அசாதாரண மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டவை. அந்த வரிசையில் வரும் வல்லாரை வழங்கும் ...

மேலும் வாசிக்க »

ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான 10 உணவுகள்!

food

மனிதன் வாழ அடிப்படை தேவைகளில் ஒன்று உணவு. ஆரோக்கியத்துடனும் நோய் நோடியின்றி வாழ்வதற்கு நாம் சத்துள்ள உணவுகளை உட்கொள்ளுதல் அவசியமாகும். ஆனால் இன்றைய காலத்தில் நாகரிகம் என்ற ...

மேலும் வாசிக்க »

அடிக்கடி ஏற்படும் தலைவலி: காரணம் இதுவாக இருக்கலாம்

head

தலைவலி உண்டாகும் போது அதற்கான நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்தி சரி செய்வதை விட, தலைவலி ஏற்படும் காரணத்தை தெரிந்து கொண்டு, அவற்றை சரிசெய்தாலே, எந்த ஒரு பக்கவிளைவுகளும் ஏற்படாது. ...

மேலும் வாசிக்க »

இரண்டே மாதத்தில் தொப்பையை குறைக்கலாம்!

thopi

இயற்கையான முறையில் இந்த வயிற்று கொழுப்பை குறைத்து, கவர்ச்சியான வயிற்றின் தோற்றத்தை பெற ஒரு எளிய முறை உள்ளது. தேவையான பொருட்கள் சியா விதைகள் – 2 ...

மேலும் வாசிக்க »

உங்கள் விந்தில் ஆண்மை உள்ளதா? பரிசோதனை செய்வது எப்படி!

vin

பொதுவாக சொல்ல வேண்டும் என்றால் ஒருவருக்கு எப்போதும் ஒரே மாதிரியான விந்தணு உற்பத்தி இருப்பதில்லை. மன இறுக்கம் போன்ற பல்வேறு காரணங்களால் பல ஆண்களுக்கு விந்தணு உற்பத்தியாவதில் ...

மேலும் வாசிக்க »